Basisstanden:

fudo- dachi

yoi- dachi

heisoku- dachi

zenkutsu- dachi

Stoten:

seiken- tsuki (jodan, chudan, gedan)

seiken morote- tsuki (jodan, chudan, gedan)

Weringen:

seiken jodan- uke

seiken gedan- barai

kake wake- uke

Schoppen:

hiza- geri

gin- geri

mae- keage

Kumite:

links (hidari) openen naar gevechtshouding en van daaruit kunnen bewegen in basisvorm.

Technieken vanuit basisstanden:

Vanuit heisoku- dachi naar zenkutsu- dachi met de volgende technieken:

morote tsuki (jodan, chudan, gedan)

seiken gedan barai

kake wake- uke

gin- geri

De technieken moeten zowel links als rechts worden uitgevoerd.

Kata:

Taikyoku sono ichi

Conditietest:

Een test van spirit, kracht, stamina en uithoudingsvermogen evenredig aan de band.

Overige:

Correcte manier van dragen van het Shinkyokushin karategi en obi (band).